Статьи и публикации

Сычёва Мария Александровна - психолог
16 лет
Опыт консультирования и практической терапевтической работы
13 лет
Опыт преподавательской деятельности

Зона комфорта.

Меня таки умиляют разговоры о зоне комфорта и громогласные призывы выйти из нее. Выйти из зоны комфорта, завоевать мир, преодолеть себя, прорваться вперед. А давайте сначала разберемся, что такое зона комфорта. Зона комфорта – это не теплый сухой диван дома, с которого человек не встает годами, это не тупое времяпрепровождение и ничегонеделанье. Зона комфорта не значит стагнация. Зона комфорта – это то, что вы делаете и как вы это делаете привычным способом. Это значит, что зоной комфорта может являться ваша непомерная тяга к достижениям.
Например, если вы всю жизнь в поте лица личностно развиваетесь, то это и есть ваша зона комфорта и выйти из нее не значит начать развиваться с большим усердием, а означает перестать это делать теми способами, которыми вы это делали, либо остановиться.
Если вся ваша жизнь состоит из того чтобы не стоять на месте, бежать, работать, учиться, познавать новое, то выходом из зоны комфорта будет научиться останавливаться и погружаться внутрь себя.
Если вы очень общительный человек и массу времени проводите в социальных сетях, общаясь с друзьями, находясь в контакте с людьми, то это ваша зона комфорта и выйти из нее означает «выпасть» из контакта и «выпасть» из общения.
Зона комфорта также не означает, что в ней человеку хорошо. Тепло, уютно, сухо), спокойно. В зоне комфорта может быть сильно дискомфортно! Может быть страшно, пусто, тревожно. Но если вы так привыкли, то это она. У жены алкоголика зона комфорта – это алкоголизм мужа. Это не значит, что ей там хорошо, это значит, что ей там привычно.
Поэтому когда я слышу: « Выйдите из зоны комфорта, прыгните с парашютом, рваните куда-нибудь, все бросьте, уйдите в Гималаи!» Для меня это звучит несколько странно, потому что в Гималаи чаще всего идут те, кто уже сходил на Эверест, те кто по жизни движется довольно быстро, и для них эти призывы означают на самом деле : «Войди еще глубже в свою зону комфорта». Посему перед тем как следовать призывам, стоит разобраться, а что же имеется ввиду.

Мария Сычева