Если на первой встрече психолог озвучивает вам какие-то правила консультирования, который Вам не подходит по тем или иным причинам, я бы рекомендовала обсудить это с психологом. Если вы не приходите к консенсусу, если на первой встрече Вы понимаете что он Вам неприятен (голос, манера говорить, оценочность, внешний вид, некорректные замечания в Ваш адрес), вызывает отторжение, стоит поискать другого. Почему? Потому что мы воспринимаем людей в большей степени на невербальном уровне, если невербалика вашего психолога вам неприятна, то лучше действительно сменить психолога, просто по причине того, что всё это на подсознательном уровне будет вызывать ваше напряжение и сопротивление в процессе работы, а его и так достаточно. Зачем лишнее?
Если в процессе первой консультации высказывания психолога или обратная связь кажется вам оценочными, вопрос тоже лучше прояснить, а если психолог, по вашему мнению, на вас давит об этом тоже стоит сказать, и если это не становится темой для обсуждения или работы, тогда ищите другого. Также если вам не подходят методы или способы, которыми работает психолог (о них он должен рассказать по вашей просьбе), то стоит сделать другой выбор.
Если психолог на ваше предложение предъявить диплом, сертификаты, рассказать о том, как он проходит супервизию, личную терапию отвечает отказом, это главный повод сменить психолога.
Что же касается таких вещей как : на первой встрече вы чувствуете себя напряженно? Неплохо бы понимать чем вызвано это напряжение. Невозможно (если Вы,конечно, в состоянии тестировать реальность) на первой встрече абсолютно расслабиться и довериться человеку, которого вы видите первый раз в жизни, человеку, которого вы не знаете. Часто рекомендуют: Если у Вас на первой встрече не возникло к психологу доверия,если Вы не расслабились и не прониклись, то нужно сменить психолога.
Скажите мне, пожалуйста, Вы когда встречаете в своей жизни новых людей, видите их первый раз, сразу расслабленно выкладываете всю подноготную и абсолютно доверяете их мнению? Доверяете тому, что они Вам говорят о Вашей жизни? Конечно нет! Так и в процессе консультирования раппорт, доверие, контакт формируются не сразу, это задача первых нескольких встреч. Я точно не жду от своих клиентов, что придя ко мне, они сразу " с разбега" будут мне доверять и абсолютно будут готовы к сотрудничеству. А вот " кредит доверия" минимальный приветствуется) Человек может очень хотеть изменить свою жизнь,быть очень сильно мотивирован на работу с проблемой, но при этом совсем не обязан доверять психологу сию секунду. Раппорт с клиентом нужно наработать. Ещё стоит поменять психолога, если он на первой встрече точно "знает", что Вам делать и как Вам делать, чтобы решить проблему. Ни один человек, будь он трижды психологом, не в состоянии за час понять, что для вас хорошо в вашей жизни, а что нет, это процесс исследования. Да, Вы вместе с психологом ищите те решения и способы, которые подходят именно Вам, конкретно Вам и только Вам. Стоит сменить психолога, если на первой встречи он не дает вам возможность выбрать будете ли вы продолжать с ним работу. Если вы не готовы прямо здесь и сейчас принять решение о продолжении работы, возьмите время на "подумать", консультант отнесется к этому с пониманием. Подождите несколько часов или пару дней после первого визита и задайте себе вопрос: Готовы ли вы дать этому человеку "кредит доверия" на то, чтобы с ним работать, если ваш ответ положительный, смело звоните и назначайте следующую встречу.
