Статьи и публикации

Сычёва Мария Александровна - психолог
16 лет
Опыт консультирования и практической терапевтической работы
13 лет
Опыт преподавательской деятельности
  • Я жизнь тебе свою отдам.

    Нет, не про большую и чистую любовь пойдет речь. Про жизнь – свою, собственную. Такую не похожую на другие жизни. На жизни родителей, друзей. А такую ли непохожую? Родители «закладывают» в нас понятие о том, как надо жить, учат. Но мы сами с усами, идем по жизни с гордо поднятой головой, хозяева, строим ее так, как считаем нужным. Молодцы. Откуда тогда ощущение, что живем не свою?

  • Красавицы и чудовища или ху из ху.

    Как-то стало модным в последнее время рассуждать о женственности. Интернет пестрит описанием женственности и женственных женщин. Как обычно широкая общественность разделилась на два лагеря. Первые с пеной у рта гонят всех на тренажеры и к пластическому хирургу, а также в школы стерв и иже с ними. Вторые пропагандируют естественность, свет души, хранение очага и мужчин, к очагу прилагающихся. Споры прямо нешуточные.

  • Двойные послания.

    Двойные стандарты и послания. У некоторых людей присутствие этих паттернов сильно заметно. Это когда, например, одни и те же мнения, действия и высказывания имеют противоположное или взаимоисключающее значение относительно себя и других людей. Вот все человеку мешают, то не там стоят, то не так идут, и вообще чего
    раскорячился, а то, что он перегородил другим людям путь остается вообще незамеченным.

  • Про терапию

    В терапии или консультировании часто происходит обмен, т.е. не только терапевт дает клиенту инструменты, поддержку и обратную связь, но и клиент может много полезного предложить терапевту. Темы, фразы, обсуждения, все это является для психолога пищей ума. Возможностью рефлексировать и узнавать и себя в том числе. А бывает и так, что в разговоре с клиентом четко формулируется мысль, так долго болтавшаяся в голове. Так и сформулировалось: «Играться в терапию». О некоторой категории клиентов, но и о психологах тоже.

  • Про коучинг

    Любая коучинговая программа, тренинг, трансформационная игра направлены на работу со «здоровой» личностью, то есть с личностью, которая проработала свои детские травмы, прожила травматические ситуации, отработала отношения с родителями, разобралась с отношениями с собой и миром, с самооценкой, с другими людьми. Вот этим людям и показан коучинг, трансформационные игры, тренинги успешности и прочее.

  • Зона комфорта.

    Меня таки умиляют разговоры о зоне комфорта и громогласные призывы выйти из нее. Выйти из зоны комфорта, завоевать мир, преодолеть себя, прорваться вперед. А давайте сначала разберемся, что такое зона комфорта. Зона комфорта – это не теплый сухой диван дома, с которого человек не встает годами, это не тупое времяпрепровождение и ничегонеделанье. Зона комфорта не значит стагнация. Зона комфорта – это то, что вы делаете и как вы это делаете привычным способом. Это значит, что зоной комфорта может являться ваша непомерная тяга к достижениям.

  • Как воспитать человека с чувством вины.

    Возьмите ребенка (своего, с чужими велика вероятность провала) раннего возраста. Чем раньше вы начнете, тем устойчивей и глубже будет результат.
    Расскажите ребенку, как тяжело вы его рожали. Можно снабдить рассказ страшными подробностями перенесенных мук, осложнений, угрозой смерти (естественно, вашей). Папа и другие родственники могут помогать, также рассказывая о ваших страданиях.